Blogi: Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – miksi aloittaa ajoissa?
Nuorten voimaharjoittelu herättää usein kysymyksiä ja huolta loukkaantumisista. Siksi haluan avata, miksi sitä ei kannata pelätä – ja miksi ohjattu voimaharjoittelu on hyvä aloittaa jo varhain, jopa alle 10-vuotiaana. Lue lisää!
Blogi: Foam rolling hyödyt
Foam rollerit ovat monelle tuttu näky kuntosalilla ja urheilijoiden varustekassissa. Mutta mitä niistä oikeasti hyötyy? Tiede on viime vuosina selvittänyt paljon siitä, miten foam rolling eli itselleen tehty rullaushieronta vaikuttaa lihaksiin, liikkuvuuteen ja palautumiseen. Tässä kirjoituksessa pureudutaan keskeisiin tutkimuslöytöihin ja siitä, miten foam rolling kannattaa käytännössä toteuttaa.
Nuorten pienryhmä käynnissä – ilmoittaudu mukaan!
Uusi nuorten pienryhmävalmennus on alkanut. Ryhmässä on vielä tilaa. Nuorten valmennus on suunnattu 10–17-vuotiaille, jotka haluavat harjoitella laadukkaasti ja motivoivassa ympäristössä.
Aikuisten pienryhmä käynnissä – ilmoittaudu mukaan!
Haluatko kehittyä omassa lajissasi, parantaa fyysistä kuntoasi tai jaksamistasi arjessa?Maanantain klo 18-19 aikuisten ryhmässämme on vielä tilaa. Ryhmä sopii kaikentasoisille kuntoilijoille.
Ilmoittautuminen kesän 2025 off-season valmennuksiin on nyt auki
Jääkiekkoilijan ja koripalloilijan fyysisen kehittymisen kannalta tärkein jakso, kesä, on kohta alkamassa. Ilmoittautuminen Eagle Performancen kesän 2025 off-season valminnuksiin on nyt auki.
Blogi: Urheilijan ravinto
Urheilijan ravinto on yksi suorituskyvyn tärkeimmistä kulmakivistä. Tasapainoinen ruokavalio takaa riittävän energiansaannin, edistää palautumista ja tukee terveyttä pitkällä aikavälillä. Lue Eagle Performancen valmentajan blogi.